গোল মরিচ এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

গোল মরিচ

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১৪ টেবিল চামচ

ক্যালরি: ২৫১ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৬৩.৯৫ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৩.২৬ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১০.৩৯ গ্রাম
  • পানি: ১২.৪৬ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • গ্লুকোজ: ০.২৪ গ্রাম
  • ফ্রুক্টোজ: ০.২৩ গ্রাম
  • গ্যালাক্টোজ: ০.১৫ গ্রাম
  • সুক্রোজ: ০.০২ গ্রাম
  • সুগার: ০.৬৪ গ্রাম
  • আঁশ: ২৫.৩ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ১.৩৯২ গ্রাম
  • ডেকানয়িক এসিড: ০.০৩৬ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.৫৩৩ গ্রাম
  • হেক্সানয়িক এসিড: ০.০১২ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.৩২৭ গ্রাম
  • অক্টানয়িক এসিড: ০.১০২ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০৩ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.৭৩৯ গ্রাম
  • সিস-অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.৬৪৭ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.০৭৭ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.৬৪৭ গ্রাম
  • টেট্রাডেসিনয়িক এসিড: ০.০১৬ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.৯৯৮ গ্রাম
  • সিস-সিস-সিস-অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এন-৩ এসিড: ০.১৫২ গ্রাম
  • ইকোসাডিইনয়িক এসিড: ০.১৫২ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.৬৯৪ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.১৫২ গ্রাম
  • ডোডেক্যানয়িক এসিড: ০.০৯৩ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১০৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.১৮ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১.১৪৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ১.৩৯৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.২৯১ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ৫৪৭ I.U. (আন্তর্জাতিক একক)
  • ভিটামিন- ই: ১.০৪ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ৭.৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ১৬৩.৭ মাইক্রোগ্রাম
  • কোলিন: ১১.৩ মিলিগ্রাম
  • লাইকোপেন: ২০ মাইক্রোগ্রাম
  • ফোলেট: ১৭ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- এ,আর-এ-ই (RAE): ২৭ মাইক্রোগ্রাম
  • লুটিন + জিয়েজ্যানথিন: ৪৫৪ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ৩১০ মাইক্রোগ্রাম
  • ক্রিপটোজ্যানথিন,বেটা: ২৫ মাইক্রোগ্রাম
  • আলফা-ক্যারোটিন: ১২ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটাইন: ৮.৯ মিলিগ্রাম
  • টোকোট্রাইনোলস: ০.৮৫ মিলিগ্রাম
  • সোডিয়াম: ২০ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ১৩২৯ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৪৪৩ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ১৫৮ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৭১ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৯.৭১ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ১.১৯ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ৪.৯ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ১.৩৩ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ১২.৭৫৩ মিলিগ্রাম
  • ফ্লোরাইড (F): ৩৪.২ মাইক্রোগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.০৯৬ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.৩৬৬ গ্রাম
  • লিউসিন: ১.০১৪ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.২৪৪ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.৪৪৬ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.২৪৪ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০৫৮ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.৫৪৭ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.১৫৯ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.৩০৮ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.৪৪১ গ্রাম
  • এলানিন: ০.৬১৬ গ্রাম
  • সিরিন: ০.৪০৯ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.১৩৮ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ১.৪১৩ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ১.৪১৩ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.৪৮৩ গ্রাম
  • প্রোলিন: ১.৪১৩ গ্রাম
  • অ্যাশ: ৪.৪৯ গ্রাম
  • ফাইটোস্টেরল: ৯২ মিলিগ্রাম