গরুর কলিজা এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

গরুর কলিজা

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ৩ পিস

ক্যালরি: ১৩০ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ৩.৯ গ্রাম
  • ফ্যাট: ৩.৬ গ্রাম
  • প্রোটিন: ২০.৪ গ্রাম
  • পানি: ৭০.৮ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.১৯ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ২.৭৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ১৩.২ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ১.০৮৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ১.৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- এ: ৪৯৬৮ মাইক্রোগ্রাম
  • রেটিনল: ৪৯৪৮ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- ডি: ১.২ মাইক্রোগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.৩৮ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ২৯০ মাইক্রোগ্রাম
  • বেটা-ক্যারোটিন: ২৪৪ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ৬৯ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৩১৩ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ৪ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩৮৭ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ১৮ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ৩.৫ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ৩.৭১ মিলিগ্রাম
  • তামা (Cu): ১.৫ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ৫৪৩ মিলিগ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ৯৬৭ মিলিগ্রাম
  • লিউসিন: ১৯১০ মিলিগ্রাম
  • লাইসিন: ১৬০৭ মিলিগ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ১০৮৪ মিলিগ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ৮৬৯ মিলিগ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ২৬৩ মিলিগ্রাম
  • ভেলিন: ১২৬০ মিলিগ্রাম
  • হিস্টিডিন: ৬২৯ মিলিগ্রাম
  • আরজিনিন: ১২৪১ মিলিগ্রাম
  • গ্লাইসিন: ১১৬৪ মিলিগ্রাম
  • এলানিন: ১১৬৪ মিলিগ্রাম
  • সিরিন: ৯০৫ মিলিগ্রাম
  • সিস্টিন: ৩৭৬ মিলিগ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ১৯২৭ মিলিগ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ২৬১২ মিলিগ্রাম
  • টাইরোসিন: ৮০৭ মিলিগ্রাম
  • প্রোলিন: ৯৬১ মিলিগ্রাম
  • অ্যাশ: ১.৩ গ্রাম