ব্রাউজের ক্যাটাগরি

জীবনযাত্রা

ঘরোয়া চিকিৎসা, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা

১২টি ঘরোয়া উপায়ে চোখ জ্বালাপোড়া থেকে নিজেকে রক্ষা করুন

অতিরিক্ত গরম, ঠাণ্ডা, ধুলাবালি চোখে ঢোকা ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে প্রায়শই আমাদের চোখ জ্বালাপোড়া করে। এসময় স্বভাবতই অনেকেই চোখ চুলকান। যার কারণে জ্বালাপোড়া আরও বেড়ে যায়। তাহলে এমতাবস্থায় কী করা উচিৎ? চলুন জেনে নেই- পড়তে থাকুন

খাদ্য ও পুষ্টি, ফিটনেস, স্বাস্থ্য সমস্যা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সবল রাখতে চাইলে প্রতিদিনের এই ৬টি খাবার থেকে দূরে থাকুন

আপনারা হয়তো অনেকেই লক্ষ্য করে থাকবেন যে অনেক নিয়ম মেনে চলার পরও রোগবালাই লেগেই থাকে। এর প্রধান কারণ আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া।

তাহলে আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে যে নিয়ম মেনে চললেই তো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাওয়ার কথা, তবে কেন অসুস্থ হই? কারণটা লুকিয়ে আছে আপনার খাবারের অভ্যাসে। পড়তে থাকুন

গর্ভাবস্থা এবং মাতৃদুগ্ধ, জীবনযাত্রা, সম্পর্ক, সামাজিক সচেতনতা

বাবা হওয়ার আগে যে সকল বিষয় মাথায় রাখা উচিৎ

বাবা মায়ের জীবনের থেকেও প্রিয় তাদের সন্তান। কিন্তু সন্তানের দেখাশোনা করার দায়িত্ব অতটা সহজ নয়। বিশেষ করে বাবার জন্য।

গর্ভে সন্তানকে ধারন করেতে করতে সন্তান লালন-পালন করা সম্বন্ধে মায়েরা অনেকটাই অবগত থাকেন, কিন্তু অনেক বাবাই এর কিছুই বুঝে উঠতে পারেন না। যার কারণে তাকে আরও বেশি সতর্ক থাকতে হয়।

তাই চলুন বাবা হওয়ার আগে যে সকল বিষয় মাথায় রাখতে হবে সেগুলো সম্পর্কে জেনে নিই- পড়তে থাকুন

ওজন নিয়ন্ত্রণ, জীবনযাত্রা, ফিটনেস

দৈনন্দিনের গুরুত্বপূর্ণ ১৫টি কাজ যা শুধুমাত্র অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির কারণে করতে পারছেন না

“আমার জীবন আমি যেভাবে ইচ্ছা সেভাবে থাকবো। অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি পেলে মোটা হবো আবার ওজন কমে গেলে চিকন।” এরকম মনোভাব নিয়ে অনেক মানুষই চলে থাকেন। আপনার জীবন আপনার মত অনুযায়ী চলবে, কিন্তু শরীরের প্রতি অযত্নশীল হলে শরীরও আপনার প্রতি অযত্নশীল হয়ে পড়বে।

একটু খেয়াল করলে দেখবেন অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি পেলে দৈনন্দিনের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে পারছেন না। এরকম ১৫টি কাজ নিচে দেওয়া হলো- পড়তে থাকুন

কারণ ও প্রতিকার, জীবনযাত্রা, ফিটনেস

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাচ্ছে না তো?

ভেজালের এই যুগে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া খুবই স্বাভাবিক। খেয়াল করলে দেখতে পারবেন এখন মানুষের বয়স ২০-২৫ হতে না হতেই রোগবালাই জেঁকে ধরে। অথচ এক সময় মানুষের বয়স ৫০ হলেও শরীরে কোনো সমস্যা থাকতো না।

এই যুগে তাহলে কীভাবে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করবেন? চলুন দেখে নেই- পড়তে থাকুন

ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা

প্রতিদিন এই ৭টি কাজ করে সুস্থ থাকুন

দেখতে দেখতে আরও একটি বছর পেরিয়ে গেল। নতুন বছরে সবাইকে অভিনন্দন জানানোও শেষ। কিন্তু সত্যি করে বলুন তো গত বছর কয়জন নিয়ম মেনে সুস্থ থাকার চেষ্টা করেছেন?

জানি অনেকেই করেন নি। অথচ প্রতিদিনের মাত্র কয়েকটি অভ্যাস পরিবর্তন করেই পুরোপুরি সুস্থ থাকা সম্ভব। চলুন সেগুলো নিয়মিত করার চেষ্টা করি। পড়তে থাকুন

খাদ্য ও পুষ্টি, জীবনযাত্রা

সকালে ঘুম থেকে উঠেই পানি পান করার অভাবনীয় উপকারিতা

রাতের আরামের ঘুম শেষ করে দিনের শুরুতে পানি পান করার চিন্তা হয়তো অনেকেরই মাথায় থাকে না। দাঁত ব্রাশ এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় কাজ শেষ করার পর প্রথম যেটা মাথায় আসে সেটা হলো সকালের নাস্তা।

কিন্তু আপনারা অনেকেই জানেন না সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি পান করার উপকারিতা কতো? চলুন তবে জেনে নেই- পড়তে থাকুন