ব্রাউজের ক্যাটাগরি

জীবনযাত্রা

Bl বাবা
গর্ভাবস্থা এবং মাতৃদুগ্ধ, জীবনযাত্রা, সম্পর্ক, সামাজিক সচেতনতা

বাবা হওয়ার আগে যে সকল বিষয় মাথায় রাখা উচিৎ

বাবা মায়ের জীবনের থেকেও প্রিয় তাদের সন্তান। কিন্তু সন্তানের দেখাশোনা করার দায়িত্ব অতটা সহজ নয়। বিশেষ করে বাবার জন্য।

গর্ভে সন্তানকে ধারন করেতে করতে সন্তান লালন-পালন করা সম্বন্ধে মায়েরা অনেকটাই অবগত থাকেন, কিন্তু অনেক বাবাই এর কিছুই বুঝে উঠতে পারেন না। যার কারণে তাকে আরও বেশি সতর্ক থাকতে হয়।

তাই চলুন বাবা হওয়ার আগে যে সকল বিষয় মাথায় রাখতে হবে সেগুলো সম্পর্কে জেনে নিই- পড়তে থাকুন

BL অতিরিক্ত ওজন
ওজন নিয়ন্ত্রণ, জীবনযাত্রা, ফিটনেস

দৈনন্দিনের গুরুত্বপূর্ণ ১৫টি কাজ যা শুধুমাত্র অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধির কারণে করতে পারছেন না

“আমার জীবন আমি যেভাবে ইচ্ছা সেভাবে থাকবো। অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি পেলে মোটা হবো আবার ওজন কমে গেলে চিকন।” এরকম মনোভাব নিয়ে অনেক মানুষই চলে থাকেন। আপনার জীবন আপনার মত অনুযায়ী চলবে, কিন্তু শরীরের প্রতি অযত্নশীল হলে শরীরও আপনার প্রতি অযত্নশীল হয়ে পড়বে।

একটু খেয়াল করলে দেখবেন অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি পেলে দৈনন্দিনের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে পারছেন না। এরকম ১৫টি কাজ নিচে দেওয়া হলো- পড়তে থাকুন

bl-%e0%a6%b0%e0%a7%8b%e0%a6%97-%e0%a6%aa%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a6%a4%e0%a6%bf%e0%a6%b0%e0%a7%8b%e0%a6%a7
কারণ ও প্রতিকার, জীবনযাত্রা, ফিটনেস

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাচ্ছে না তো?

ভেজালের এই যুগে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া খুবই স্বাভাবিক। খেয়াল করলে দেখতে পারবেন এখন মানুষের বয়স ২০-২৫ হতে না হতেই রোগবালাই জেঁকে ধরে। অথচ এক সময় মানুষের বয়স ৫০ হলেও শরীরে কোনো সমস্যা থাকতো না।

এই যুগে তাহলে কীভাবে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বৃদ্ধি করবেন? চলুন দেখে নেই- পড়তে থাকুন

bl-%e0%a6%b8%e0%a7%81%e0%a6%b8%e0%a7%8d%e0%a6%a5
ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা

প্রতিদিন এই ৭টি কাজ করে সুস্থ থাকুন

দেখতে দেখতে আরও একটি বছর পেরিয়ে গেল। নতুন বছরে সবাইকে অভিনন্দন জানানোও শেষ। কিন্তু সত্যি করে বলুন তো গত বছর কয়জন নিয়ম মেনে সুস্থ থাকার চেষ্টা করেছেন?

জানি অনেকেই করেন নি। অথচ প্রতিদিনের মাত্র কয়েকটি অভ্যাস পরিবর্তন করেই পুরোপুরি সুস্থ থাকা সম্ভব। চলুন সেগুলো নিয়মিত করার চেষ্টা করি। পড়তে থাকুন

bl-%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%a8%e0%a6%bf-%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%a8
খাদ্য ও পুষ্টি, জীবনযাত্রা

সকালে ঘুম থেকে উঠেই পানি পান করার অভাবনীয় উপকারিতা

রাতের আরামের ঘুম শেষ করে দিনের শুরুতে পানি পান করার চিন্তা হয়তো অনেকেরই মাথায় থাকে না। দাঁত ব্রাশ এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় কাজ শেষ করার পর প্রথম যেটা মাথায় আসে সেটা হলো সকালের নাস্তা।

কিন্তু আপনারা অনেকেই জানেন না সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি পান করার উপকারিতা কতো? চলুন তবে জেনে নেই- পড়তে থাকুন

bl-%e0%a6%ac%e0%a6%b8%e0%a7%87-%e0%a6%ac%e0%a6%b8%e0%a7%87-%e0%a6%95%e0%a6%be%e0%a6%9c
আচরণগত সমস্যা, কর্মজীবন, কারণ ও প্রতিকার, জীবনযাত্রা, বিষেশজ্ঞ মতামত, স্বাস্থ্য সমস্যা

সারা দিন বসে বসে কাজ করতে হয়? সতর্ক হোন এখনি

স্কুল-কলেজ, বাসা বা অফিস প্রতিনিয়ত আমরা বসেই থাকি। যুগের আধুনিকায়নের ফলে আমাদের শারীরিক পরিশ্রম অনেক কমে গেছে। বসে বসে কাজ করা সম্ভব হলে কে বা দাঁড়িয়ে করতে চাইবে?

কিন্তু সারা দিন বসে থাকায় কষ্ট কম হলেও শরীর অনেক খারাপ হয়ে পড়ে। যার ফলে এযুগে মানুষের অসুখের সীমা থাকে না। চলুন তাহলে সারা দিন বসে বসে কাজ করার ক্ষতিকারক দিক এবং এর থেকে বাঁচার উপায় জেনে নিই- পড়তে থাকুন

bl-%e0%a6%b6%e0%a7%80%e0%a6%a4
ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, সাম্প্রতিক

শীতকালে সুস্থ থাকার ৬টি মূলমন্ত্র

তীব্র শীত থেকে বাঁচতে মানুষ কতো কিছুই না করে। কখনো লেপ বা কম্বল জড়িয়ে, কখনো বা আগুন জ্বালিয়ে। তার পরেও অনেকের কাছে শীতকাল যেন এক বিভীষিকার নাম।

শীতকালে গরম পোশাক থাকার পরেও পরেন না এমন মানুষ সার্চ লাইট দিয়ে খুঁজলেও পাওয়া যাবে না। কিন্তু শুধু গরম পোশাক পরাই কি যথেষ্ট? যদি যথেষ্টই হতো তাহলে এতো মানুষ শীতকালে অসুস্থ হয়ে যেতোই বা কেন? তাহলে এখন কী করবেন? চলুন জেনে নেই- পড়তে থাকুন