ব্রাউজের ক্যাটাগরি

মানসিক স্বাস্থ্য

bl-%e0%a6%ae%e0%a6%be%e0%a6%a8%e0%a6%b8%e0%a6%bf%e0%a6%95
মানসিক স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য সমস্যা

যে ৯ ধরনের শারীরিক ব্যথা সরাসরি আপনার মানসিক অবস্থার সাথে জড়িয়ে আছে

স্ট্রেস বা চিন্তা মানুষের মানসিক সমস্যা বৃদ্ধি করে এটা সবাই জানে। কিন্তু আপনারা কি জানেন বেশি স্ট্রেসের মধ্যে থাকলে আপনার শরীরের কিছু কিছু অঙ্গে ব্যথা হবে? আশ্চার্জ হলেও সত্যি যে শরীরের কিছু কিছু অঙ্গে ব্যথা হওয়ার পেছনে চিন্তা বা স্ট্রেস সরাসরি প্রভাব ফেলে। চলুন জেনে নেই- পড়তে থাকুন

bl-%e0%a6%ae%e0%a6%be%e0%a6%a8%e0%a6%b8%e0%a6%bf%e0%a6%95-%e0%a6%9a%e0%a6%be%e0%a6%aa
মানসিক স্বাস্থ্য

যে ১৩ ভাবে আপনার মস্তিষ্ককে নষ্ট করে দিচ্ছে মানসিক চাপ

প্রযুক্তি নির্ভর এই যুগে মানুষের কাজকর্ম সব এতো সহজ হয়ে গেছে যে শারীরিক পরিশ্রম করা লাগেনা বললেই চলে, কিন্তু মানসিক চাপ দিন দিন বেড়েই চলেছে। ভাবছেন মানসিক চাপ বাড়লে সমস্যা কী? শরীর তো ঠিকই থাকবে!

আসলে কিন্তু বিষয়টি একেবারেই অন্য ধরনের। শরীর সুস্থ থাকলে যেমন মন সুস্থ থাকে তেমনি মানসিক চাপ কম থাকলে শরীরও সুস্থ থাকে। আর মানসিক চাপ বাড়তে থাকলে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা হওয়ার সাথে সাথে মস্তিষ্কেও বিরূপ প্রভাব পড়ে। চলুন সেগুলো জেনে নেই- পড়তে থাকুন

bl-hotasha-dur-korar-upay
আচরণগত সমস্যা, ঘরোয়া টিপস্‌, মানসিক স্বাস্থ্য

হতাশা দূর করার ৬টি ঘরোয়া উপায়

আমরা অনেকেই ভাবি, “কোনো সমস্যা বা খারাপ কিছু হলে আমরা এমনিতেই হতাশাগ্রস্থ হয়ে পড়বো, এটাই স্বাভাবিক” কিন্তু আসলে কি তাই?

হতাশাকে এক ধরনের মানসিক রোগ হিসেবে ধরতে পারেন যা ক্রমেই বাড়তে থাকে এবং সময়মতো এর চিকিৎসাও করা যায়। চলুন হতাশা দূর করার কিছু ঘরোয়া উপায় সম্বন্ধে জানি- পড়তে থাকুন

bl-mon-valo-ase-to
মানসিক স্বাস্থ্য

মানসিক সমস্যা হওয়ার ৫টি লক্ষণ

আমাদের মধ্যে অনেকেই এটা ভেবে থাকেন যে মানসিক সমস্যা মানেই পাগল হয়ে যাওয়া। এটা একদম ঠিক নয়। মানসিক সমস্যা কম বেশি অনেকেরই থাকতে পারে।

আপনারা হয়তো জেনে অবাক হবেন যে ঘন ঘন মন খারাপ হয়ে যাওয়াও এক ধরনের মানসিক সমস্যা। এরকম আরো অনেক সমস্যাই আমাদের হয়ে থাকে, কিন্তু কখন হচ্ছে তা আমরা বুঝতেই পারি না। চলুন তাহলে মানসিক সমস্যার বিভিন্ন লক্ষণ সম্বন্ধে জানি- পড়তে থাকুন

BL hotas
আচরণগত সমস্যা, মানসিক স্বাস্থ্য

হতাশা উন্নতির পরিপন্থী

“আমার সাথেই কেন এমন হয়!” এই হতাশাজনক লাইনটি বলেনি এমন মানুষ পাওয়াই মুশকিল। প্রাকৃতিক নিয়মের কারণেই মানুষের চাহিদার সীমা থাকেনা সাথে সাথেই বাড়ে হতাশা । একের পর এক চাহিদা মানুষকে ঘিরে ধরে আর সেই সাথে সাথেই বাড়তে থাকে সেই চাহিদাগুলো পূরণ না হওয়ার বেদনা।

কতটা পেলেন সেটা কারোরই মনে থাকে না, কিন্তু কতটা হারালেন সেটা নিয়ে সবাই চিন্তিত। আর এই ধরনের মানসিকতাই আমাদেরকে বলতে বাধ্য করে, “আমার সাথেই এরকম হওয়া লাগবে!” পড়তে থাকুন

BL
ঘরোয়া টিপস্‌, মানসিক স্বাস্থ্য

৫টি কার্যকরী উপায়ে মাদকাসক্তি দূর করুন

বর্তমানে তরুণ সমাজ নষ্ট হয়ে যাওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ হিসেবে মাদকাসক্তি কে চিহ্নিত করা হয়ে থাকে। বুঝতেই পারছেন কেন? যথাসঙ্গত কারণেই এই মন্তব্যটি করা হয়ে থাকে।

নেশা এমন একটি বিষয় যা ভালো কাজের প্রতি থাকলে ভবিষ্যৎ উজ্জ্বল আর খারাপ কাজের প্রতি থাকলে ভবিষ্যৎ অন্ধকার। সময়ের পরিপেক্ষিতে যেকোনো ধরনের নেশাই খারাপ হতে পারে। তাই চলুন আজ জেনে নেই মাদকাসক্তি দূর করার ৫ টি কার্যকর ঘরোয়া উপায়- পড়তে থাকুন

BL(8)
ঘরোয়া চিকিৎসা, বয়স্কদের স্বাস্থ্য, মানসিক স্বাস্থ্য

মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধি করার সেরা ১০টি উপায়

“ওহো! বাজার করতে এসেছি বাজারের ব্যাগটা সাথে আনতেই ভুলে গেছি” ; “আজকে যেন কী কী রান্না করবো!” মস্তিষ্কের ক্ষমতা কমে যাওয়া একটু মাঝারী বয়সের মানুষের জন্য যেন আবশ্যক। ক্ষণে ক্ষণে এরকম ভুলের কারণে আমরা প্রায়ই কোন না কোন সমস্যার মধ্যে পড়ে যাই।

কিন্তু আপনি কি জানেন? এমন কিছু পদ্ধতি আছে যা আপনার মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। চলুন তবে জেনে নিই কী সেই উপায়গুলো- পড়তে থাকুন