ব্রাউজের ক্যাটাগরি

মানসিক স্বাস্থ্য

ঘরোয়া চিকিৎসা, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, মানসিক স্বাস্থ্য, সামাজিক সচেতনতা

মন ভাল রাখার পদ্ধতি

মন ভালো রাখার সবচেয়ে কার্যকরী ‘ওষুধ’ হলো হাসি। তাই মন খারাপেও এক চিলতে হাসি সব দুঃখ ভুলিয়ে দিতে পারে।এমন কোনো বন্ধুর সঙ্গে সময় কাটান যার সঙ্গে আপনি হাসতে ভালোবাসেন আর যে আপনাকে হাসাতে পারে ।  গবেষকরা বলছেন, শুধু মন নয়, শরীরকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে প্রাণখোলা হাসি।

এছাড়াও এটি রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। পড়তে থাকুন

আচরণগত সমস্যা, গবেষণা, জীবনযাত্রা, বিষেশজ্ঞ মতামত, মানসিক স্বাস্থ্য, সামাজিক সচেতনতা

প্রান খুলে হাসার উপকারিতা

আজকাল কটা মানুষ মন খুলে হাসে  ভাবুন তো ? আধুনিক জীবনে কর্পোরেট কালচারে আমরা যেন রোবট হয়ে গেছি। সবাই মেপে মেপে কথা বলেন এবং হাসেনও মেপ মেপে। কারণ  মন খুলে যারা হাসে  তাঁদের নাকি কোন ব্যক্তিত্ব নেই। তাই হাসির খোরাক হতে আপনারাও চান না। ফলে লোকের সঙ্গে দেখা হলে ঠোঁটে মিথ্যা হাসি ফুটিয়ে সৌজন্য বিনিময়ই নিয়ম হয়ে দাঁড়িয়েছে। হাসি শুধু মজা করার জন্য নয়। পড়তে থাকুন

আচরণগত সমস্যা, কর্মজীবন, জীবনযাত্রা, মানসিক স্বাস্থ্য, সামাজিক সচেতনতা

আপনার সন্তান কি আত্মবিশ্বাসী ?

আসলে আমরা আমাদের সন্তানকে আমাদের স্বপ্নের মতো করে ভাবি। কিন্তু তাদের স্বপ্নের মতো তৈরি করতে যে পরিমাণ কষ্ট ও শ্রম দিতে হয় তা আমরা দিতে চাইনা। এই চাওয়া আর না পাওয়ার মাঝেই আমাদের ছোট্ট পুতুলের মতো সন্তান গুলো হারিয়ে যায়। এলো মেলো হয়ে যায় তাদের জীবন। আসুন এক্ষণই আমরা সাবধান হই ।আমরা গড়ি আমাদের স্বপ্নকে তাদের সাথে নিয়ে ।  পড়তে থাকুন

আচরণগত সমস্যা, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, দাঁত, মানসিক স্বাস্থ্য, রূপচর্চা, সামাজিক সচেতনতা, স্বাস্থ্য সমস্যা

নখ কামড়ানো একটি বদ অভ্যাস

নখ কামড়ানো’র সমস্যাটি একইসাথে যেমন খুবই পরিচিত তেমনই অস্বাস্থ্যকর। একদম অল্প বয়সী শিশু থেকে শুরু করে পূর্ণ বয়স্ক অনেকেরই নখ কামড়ানোর সমস্যাটি থাকে। নখ কামড়ানোর সমস্যা শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়ার সমস্যা তৈরি করে তাই কিন্তু নয়। কর্নেল ইউনিভার্সিটি’র ওয়েইল কর্নেল মেডিক্যাল কলেজ এর এসিস্টেন্ট প্রফেসর অফ ডার্মাটলজিষ্ট ডা. শারী লিপনের বলেন, “শুধুমাত্র জীবাণুই মূখ্য ব্যাপার নয়। নখ কামড়ানোর ফলে ক্ষতিকর দিকগুলো হল- পড়তে থাকুন

ঘরোয়া টিপস্‌, ভেষজ, মানসিক স্বাস্থ্য

প্রাকৃতিক এয়ারফ্রেস্নার হিসেবে তেজপাতা ?

তেজপাতা এই নামটা কে না শুনেছে? এর ব্যবহার কে না জানে মশলা হিসেবে ? কিন্তু এই মশলার উপকরণ যদি আপনার ঘরের এয়ার ফ্রেস্নারের কাজ করে তাহলে কেমন হবে ? আপনি হয়তো ভাবছেন আরো কত কী যে শুনব? মজার বিষয়ই বটে ! তবে আপনি কি জানেন, শতাব্দী ধরে তেজপাতা নিরাময়কারী এবং স্বাস্থ্যকর ভেষজ পাতা হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে? পড়তে থাকুন

মানসিক স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য সমস্যা

যে ৯ ধরনের শারীরিক ব্যথা সরাসরি আপনার মানসিক অবস্থার সাথে জড়িয়ে আছে

স্ট্রেস বা চিন্তা মানুষের মানসিক সমস্যা বৃদ্ধি করে এটা সবাই জানে। কিন্তু আপনারা কি জানেন বেশি স্ট্রেসের মধ্যে থাকলে আপনার শরীরের কিছু কিছু অঙ্গে ব্যথা হবে? আশ্চার্জ হলেও সত্যি যে শরীরের কিছু কিছু অঙ্গে ব্যথা হওয়ার পেছনে চিন্তা বা স্ট্রেস সরাসরি প্রভাব ফেলে। চলুন জেনে নেই- পড়তে থাকুন

মানসিক স্বাস্থ্য

যে ১৩ ভাবে আপনার মস্তিষ্ককে নষ্ট করে দিচ্ছে মানসিক চাপ

প্রযুক্তি নির্ভর এই যুগে মানুষের কাজকর্ম সব এতো সহজ হয়ে গেছে যে শারীরিক পরিশ্রম করা লাগেনা বললেই চলে, কিন্তু মানসিক চাপ দিন দিন বেড়েই চলেছে। ভাবছেন মানসিক চাপ বাড়লে সমস্যা কী? শরীর তো ঠিকই থাকবে!

আসলে কিন্তু বিষয়টি একেবারেই অন্য ধরনের। শরীর সুস্থ থাকলে যেমন মন সুস্থ থাকে তেমনি মানসিক চাপ কম থাকলে শরীরও সুস্থ থাকে। আর মানসিক চাপ বাড়তে থাকলে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা হওয়ার সাথে সাথে মস্তিষ্কেও বিরূপ প্রভাব পড়ে। চলুন সেগুলো জেনে নেই- পড়তে থাকুন