ব্রাউজের ক্যাটাগরি

খাদ্য ও পুষ্টি

bl-%e0%a6%a1%e0%a6%be%e0%a7%9f%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a7%87%e0%a6%9f%e0%a6%bf%e0%a6%b8
খাদ্য ও পুষ্টি, ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণকারী ৫টি বিস্ময়কর মসলা জাতীয় খাবার

বিশ্বের প্রধান আলোচিত বিষয়গুলোর মধ্যে ডায়াবেটিস সব সময়ই থাকে। টাইপ-১ বা টাইপ-২, যে ধরনের ডায়াবেটিসই হোক না কেন প্রত্যেক ক্ষেত্রেই রক্তের সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করাই হলো এর মূল চিকিৎসা।

যদিও এটা বলা সহজ, করা অত্যন্ত কঠিন। প্রতিনিয়ত লাখ লাখ মানুষ শুধু এই চেষ্টাতেই থাকে, কী করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। সেই চেষ্টায় সুফল বয়ে আনবে এই পাঁচটি মসলা এবং ঔষধি জাতীয় খাবার। কীভাবে? চলুন জেনে নিই- পড়তে থাকুন

bl-%e0%a6%96%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a6%be%e0%a6%b0
খাদ্য ও পুষ্টি, সাম্প্রতিক

শীতের প্রকোপ থেকে রক্ষা করবে যে ৭টি খাবার

যতসব রোগ আছে শীতকালে সব যেন একসাথে জেঁকে ধরে। ঠাণ্ডা লাগা, সর্দিজ্বর থেকে শুরু করে নিউমোনিয়া সহ আরও কত কি! এগুলো থেকে রক্ষা করার জন্য কিছু খাবার থাকে যা আমদের পাশেই পাওয়া যায়। এগুলো খেয়েও এসব রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলা যায়। চলুন এসব খাবার সম্বন্ধে জেনে নিই- পড়তে থাকুন

bl-%e0%a6%a1%e0%a6%be%e0%a6%b2%e0%a6%bf%e0%a6%ae
খাদ্য ও পুষ্টি

ডালিম এর ১০ টি অভাবনীয় উপকারী দিক

ডালিম বা বেদানা বা আনার যে যেভাবেই চিনেন না কেন এর উপকারিতার কোনো তুলনা হয় না। বিশেষ করে শীতকালের শত শত সমস্যা থেকে রক্ষা করার ক্ষেত্রে এর জুরি নেই।

বড় লাল রঙের আবরনের ভেতরে থাকা ছোট ছোট লাল রঙের আকর্ষণীয় মুক্তার ন্যায় দেখতে এই ফলটি উপকারিতাগুলো চলুন জেনে নেই- পড়তে থাকুন

bl-%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%a8%e0%a6%bf-%e0%a6%aa%e0%a6%be%e0%a6%a8
খাদ্য ও পুষ্টি, জীবনযাত্রা

সকালে ঘুম থেকে উঠেই পানি পান করার অভাবনীয় উপকারিতা

রাতের আরামের ঘুম শেষ করে দিনের শুরুতে পানি পান করার চিন্তা হয়তো অনেকেরই মাথায় থাকে না। দাঁত ব্রাশ এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় কাজ শেষ করার পর প্রথম যেটা মাথায় আসে সেটা হলো সকালের নাস্তা।

কিন্তু আপনারা অনেকেই জানেন না সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি পান করার উপকারিতা কতো? চলুন তবে জেনে নেই- পড়তে থাকুন

bl-%e0%a6%95%e0%a7%8d%e0%a6%af%e0%a6%be%e0%a6%a8%e0%a7%8d%e0%a6%b8%e0%a6%be%e0%a6%b0
ক্যান্সার, খাদ্য ও পুষ্টি

ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে যে ৭ খাবার

ক্যান্সার যে কতো মারাত্মক রোগ সেটা আমরা না বললেও চলবে। প্রতি বছর লাখ লাখ মানুষ ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মারা যাচ্ছে আর আমরা কিছুই করতে পারছি না। আর যেভাবে বাংলাদেশে ক্যান্সারের সংক্রমণ বেড়ে চলেছে সেক্ষেত্রে শীঘ্রই কোনো ব্যবস্থা না নিলে পরিণাম হবে ভয়াবহ।

ক্যান্সারের চিকিৎসা বের করা হলেও এটি প্রতিরোধ করাই হবে মোক্ষম উপায়। সেই প্রতিরোধ গড়ে তোলার জন্য কিছু খাবারই যথেষ্ট। চলুন জেনে নেই- পড়তে থাকুন

bl-%e0%a6%97%e0%a7%8d%e0%a6%b0%e0%a6%bf%e0%a6%a8-%e0%a6%9f%e0%a6%bf
খাদ্য ও পুষ্টি, ফিটনেস, ভেষজ

গ্রিন টি পান করার ৮টি উপকারী দিক

শরীরকে ভেতর থেকে পরিশুদ্ধ করার অন্যতম প্রধান উপাদানের নাম গ্রিন টি । শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সুস্থ থাকলেই শরীর সুস্থ থাকে। যার কারণেই প্রায় প্রত্যেক ডাক্তার, নিউট্রিশনিস্ট এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য বিশারদগণ সব সময় গ্রিন টি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

কিন্তু শুধু ভেতর থেকে শরীরকে পরিশুদ্ধ করার মধ্যেই গ্রিন টির উপকারিতা সীমাবদ্ধ নেই। চলুন এই অসাধারণ সবুজের উৎস আমাদের কী কী উপকার করে থাকে জেনে নেই- পড়তে থাকুন

bl-%e0%a6%b0%e0%a6%b8%e0%a7%81%e0%a6%a8
খাদ্য ও পুষ্টি, ভেষজ

যে ৮টি উপকারে আসে রসুন

খাবারের সময় আমরা সব সময় মাছ, মাংসকে বেশি দাম দেই। কিন্তু কখনো কি পেঁয়াজ বা রসুন ছাড়া মাংস রান্না করে দেখেছেন? ভাবতেই পারছেন না, তাই না?

রসুন শুধু খাবারের স্বাদ বাড়াতেই কাজে দেয় না, বরং এর এমন অনেক উপকারী দিক রয়েছে যার কারণে আপনি পারলে শুধু শুধু রসুন খাওয়া শুরু করবেন। চলুন তবে এর কিছু উপকারিতা সম্বন্ধে জেনে নেই- পড়তে থাকুন