ব্রাউজের ক্যাটাগরি

খাদ্য ও পুষ্টি

খাদ্য ও পুষ্টি, ভেষজ

জিরা পানির অভাবনীয় ১০টি উপকারী দিক

কয়েক দিন আগেও জিরা পানি সম্পর্কে অনেকেই জানতেন না। এখন হয়তোবা অনেকেই জানেন কিন্তু এর উপকারিতা সম্পর্কে এখনো অনেকেই জানেন না। চলুন প্রাকৃতিক উপায়ে জিরা পানি প্রস্তুত করার উপায় এবং এর উপকারিতা সম্বন্ধে জেনে নিই- পড়তে থাকুন

খাদ্য ও পুষ্টি, গর্ভাবস্থা এবং মাতৃদুগ্ধ

মা ও শিশুর সুস্থতায় গর্ভাবস্থায় যে ৭টি খাবার অবশ্যই খাবেন

গর্ভবতী মায়েরা গর্ভকালীন সময়গুলোতে একটু বেশি খাদ্য গ্রহণের চাহিদা অনুভব করে থাকলেও অধিকাংশ ক্ষেত্রেই তারা থাকেন খাদ্য বিমুখ। বড়ই বিস্ময়কর সময় এই গর্ভাবস্থা ।

কিন্তু এসময় মায়েরা কী কী খেতে পছন্দ করে, কেনই বা পছন্দ করে আর কোনগুলো তাদের শরীরের জন্য ভালো সেটা কিন্তু কোনো বিস্ময়কর ব্যাপার নয়। তাই গর্ভাবস্থার খাদ্য নির্বাচনে একটু ভাবুন। পড়তে থাকুন

খাদ্য ও পুষ্টি, ফিটনেস, স্বাস্থ্য সমস্যা

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সবল রাখতে চাইলে প্রতিদিনের এই ৬টি খাবার থেকে দূরে থাকুন

আপনারা হয়তো অনেকেই লক্ষ্য করে থাকবেন যে অনেক নিয়ম মেনে চলার পরও রোগবালাই লেগেই থাকে। এর প্রধান কারণ আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া।

তাহলে আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে যে নিয়ম মেনে চললেই তো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাওয়ার কথা, তবে কেন অসুস্থ হই? কারণটা লুকিয়ে আছে আপনার খাবারের অভ্যাসে। পড়তে থাকুন

খাদ্য ও পুষ্টি, ঘরোয়া টিপস্‌, দাঁত

দাঁতের হলদে ভাব দূর করার ৫টি সহজ ঘরোয়া পদ্ধতি

পৃথিবীর যে সমস্যা সহজেই আপনার মুখের হাসি কেড়ে নিতে পারে তার নাম দাঁতের হলদে ভাব । বন্ধু হোক বা আত্মীয়-স্বজন, অথবা পরিচিত কোনো ব্যক্তি, কারো সামনেই মুখ খুলে কথা বলতে সমস্যা হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ দাঁতের হলদে ভাব।

এই লজ্জাজনক সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া কিন্তু খুব একটা কঠিনও নয়। সহজ কিছু উপায়েই এই সমস্যা দূর করা সম্ভব। চলুন জেনে নিই- পড়তে থাকুন

খাদ্য ও পুষ্টি, ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণকারী ৫টি বিস্ময়কর মসলা জাতীয় খাবার

বিশ্বের প্রধান আলোচিত বিষয়গুলোর মধ্যে ডায়াবেটিস সব সময়ই থাকে। টাইপ-১ বা টাইপ-২, যে ধরনের ডায়াবেটিসই হোক না কেন প্রত্যেক ক্ষেত্রেই রক্তের সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করাই হলো এর মূল চিকিৎসা।

যদিও এটা বলা সহজ, করা অত্যন্ত কঠিন। প্রতিনিয়ত লাখ লাখ মানুষ শুধু এই চেষ্টাতেই থাকে, কী করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। সেই চেষ্টায় সুফল বয়ে আনবে এই পাঁচটি মসলা এবং ঔষধি জাতীয় খাবার। কীভাবে? চলুন জেনে নিই- পড়তে থাকুন

খাদ্য ও পুষ্টি, সাম্প্রতিক

শীতের প্রকোপ থেকে রক্ষা করবে যে ৭টি খাবার

যতসব রোগ আছে শীতকালে সব যেন একসাথে জেঁকে ধরে। ঠাণ্ডা লাগা, সর্দিজ্বর থেকে শুরু করে নিউমোনিয়া সহ আরও কত কি! এগুলো থেকে রক্ষা করার জন্য কিছু খাবার থাকে যা আমদের পাশেই পাওয়া যায়। এগুলো খেয়েও এসব রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলা যায়। চলুন এসব খাবার সম্বন্ধে জেনে নিই- পড়তে থাকুন

খাদ্য ও পুষ্টি

ডালিম এর ১০ টি অভাবনীয় উপকারী দিক

ডালিম বা বেদানা বা আনার যে যেভাবেই চিনেন না কেন এর উপকারিতার কোনো তুলনা হয় না। বিশেষ করে শীতকালের শত শত সমস্যা থেকে রক্ষা করার ক্ষেত্রে এর জুরি নেই।

বড় লাল রঙের আবরনের ভেতরে থাকা ছোট ছোট লাল রঙের আকর্ষণীয় মুক্তার ন্যায় দেখতে এই ফলটি উপকারিতাগুলো চলুন জেনে নেই- পড়তে থাকুন