ব্রাউজের ক্যাটাগরি

ডায়াবেটিস

bl-%e0%a6%a1%e0%a6%be%e0%a7%9f%e0%a6%be%e0%a6%ac%e0%a7%87%e0%a6%9f%e0%a6%bf%e0%a6%b8
খাদ্য ও পুষ্টি, ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণকারী ৫টি বিস্ময়কর মসলা জাতীয় খাবার

বিশ্বের প্রধান আলোচিত বিষয়গুলোর মধ্যে ডায়াবেটিস সব সময়ই থাকে। টাইপ-১ বা টাইপ-২, যে ধরনের ডায়াবেটিসই হোক না কেন প্রত্যেক ক্ষেত্রেই রক্তের সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করাই হলো এর মূল চিকিৎসা।

যদিও এটা বলা সহজ, করা অত্যন্ত কঠিন। প্রতিনিয়ত লাখ লাখ মানুষ শুধু এই চেষ্টাতেই থাকে, কী করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। সেই চেষ্টায় সুফল বয়ে আনবে এই পাঁচটি মসলা এবং ঔষধি জাতীয় খাবার। কীভাবে? চলুন জেনে নিই- পড়তে থাকুন

BL d
ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস রোগের ৮টি প্রধান লক্ষণ

আজ বাংলাদেশের প্রায় প্রতি ঘরে ঘরেই অন্তত একজন ব্যক্তির ডায়াবেটিস লক্ষ্য করা যায়। অথচ এর লক্ষণ সম্বন্ধে অনেকেই জানে না।

নীরব ঘাতক এই রোগটি কখন আপনার শরীরে বাসা বাঁধবে আপনি বুঝতেই পারবেন না। তাছাড়া এটি আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা নষ্ট করে আরও অনেক রোগের সম্ভাবনা তৈরি করে। তাই এই রোগটির পূর্বলক্ষণগুলো জেনে রাখা প্রয়োজন। পড়তে থাকুন

BL khawa
জীবনযাত্রা, ডায়াবেটিস, স্বাস্থ্য সমস্যা

অতিরিক্ত খাবার খাওয়া মোটেই ভালো না!

পোলাও, কোরমা, বিরিয়ানি, রোস্ট, খাসীর রেজালা, গরু ভুনা, চিকেন টিক্কা, কাবাব! কি জিভে জল চলে আসলো? এতো খাবার দেখে লোভ সামলানোই তো দায়। ব্যাস, বসে পড়লেন ম্যারাথন ভোজনে।

কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন আপনার শরীর এতো খাবার সহ্য করতে পারবে কিনা? অতিরিক্ত খাবার গ্রহণে আপনার মন সন্তুষ্ট হলেও শরীর কিন্তু বেজায় চটবে। মাঝে মাঝে শরীরের কথাও ভাবুন। পড়তে থাকুন

BL dayabetis
খাদ্য ও পুষ্টি, ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিক রোগীরা যে মৌসুমি ফল যতটুকু খেতে পারবে

চলে এসেছে ফলের মৌসুম। আম, জাম, কাঁঠালে ভরা মৌসুমি ফল গুলো খেতে অনেক সুস্বাদু এবং উপকারী হলেও ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য এগুলো খাওয়ার বাধ্যবাধকতা থাকা উচিৎ। কারণ ডায়াবেটিক রোগীদের ভালো জিনিসও পরিমাণমত খেতে হয়।

তাহলে চলুন জেনে নেই একজন ডায়াবেটিক রোগী কোন মৌসুমি ফলটি কতটুকু খেতে পারবেন- পড়তে থাকুন

BL(5)
ডায়াবেটিস, বিশেষ দিবস

ডায়াবেটিস সচেতনতা দিবস

আজ ২৮ ফেব্রুয়ারি। আমাদের দেশে এই দিনে ডায়াবেটিস সচেতনতা দিবস পালন করা হয়। বলতেই পারেন, ডায়াবেটিস! এতো এখন প্রায় সবারই হয়ে থাকে। খুব বেশি ক্ষতি তো করেনা। ডায়াবেটিস শরীরে নিয়ে মানুষ সব কিছুইতো করে বেরাচ্ছে। তাহলে এর সম্বন্ধে এতো জানার কী আছে?

আছে! অনেক কিছুই জানার আছে। শহরাঞ্চলে এখন এমন পরিবার খুব কমই খুঁজে পাওয়া যায় যেখানে কেউ না কেউ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন নি। বর্তমানে পৃথিবীতে প্রায় ৩৭১ মিলিয়ন মানুষ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত এবং আরো ২৮০ মিলিয়ন ডায়াবেটিস হওয়ার প্রবল ঝুঁকিতে রয়েছে। যদিও অনেক মানুষেরই এই রোগ হয় তবুও সরাসরি মৃত্যুঝুঁকি না থাকায় এ রোগটি নিয়ে মানুষের তেমন কোন মাথা ব্যথা নেই।

ডায়াবেটিস সম্পর্কে এখনো অনেক ভুল কথা প্রচলিত আছে। ডায়াবেটিস সম্বন্ধে সঠিক তথ্য জানতে আজ ডায়াবেটিস সচেতনতা দিবস -এ একটু সতর্ক হয়ে নিচের গুরুত্বপূর্ণ তথ্যগুলো পড়ি- পড়তে থাকুন

BL Diabetes
খাদ্য ও পুষ্টি, জীবনযাত্রা, ডায়াবেটিস, ফিটনেস, বয়স্কদের স্বাস্থ্য, বিশেষ দিবস, সাম্প্রতিক, স্বাস্থ্য সমস্যা

ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে পাঁচ উপায়

১৮৯১ সালের এই দিনে জন্ম নিয়েছিলেন বিজ্ঞানী ফ্রেডরিক বেনটিং এবং তিনি বিজ্ঞানী চার্লস বেস্টের সঙ্গে একত্রে ইনসুলিন আবিষ্কার করেছিলেন।আর তাই প্রতি বছর ১৪ নভেম্বর বিশ্ব ডায়াবেটিস ফেডারেশন (আইডিএফ) ও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এর আয়োজনে পালিত হয় বিশ্ব ডায়বেটিস দিবস। বাংলাদেশে ডায়বেটিক রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলছে। আইডিএফ এর তথ্যানুযায়ী, ২০১৫ তে এ সংখ্যা দাড়িয়েছে ৭১ লক্ষ যা গত বছর ছিল ৫৯ লক্ষ। বিশ্বব্যাপী প্রতি দশজনের মধ্যে একজন ডায়বেটিসে আক্রান্ত হচ্ছে। তাই প্রতিবছর নির্দিষ্ট একটি উদ্দেশ্যকে সামনে রেখে বিশ্বব্যাপী দিবসটি উদযাপন করা হয়। ২০১৫ সালের প্রতিপাদ্য বিষয়বস্তু হচ্ছে- “Healthy living starts at breakfast” অর্থাৎ ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখার প্রধান পদক্ষেপ হচ্ছে স্বাস্থ্যকর ও পরিকল্পিত সকালের নাশতা। এছাড়াও কিছু নিয়ম মেনে চলে ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

ডায়বেটিস সম্বন্ধে জানুন

পড়তে থাকুন

3 blog erecticle
আচরণগত সমস্যা, খাদ্য ও পুষ্টি, ঘরোয়া চিকিৎসা, জীবনযাত্রা, ডায়াবেটিস, পুরুষ স্বাস্থ্য, ফিটনেস, ভেষজ, মানসিক স্বাস্থ্য, যৌন স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্য সমস্যা

পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কে যা জানা জরুরী।

আমাদের সমাজে পুরুষদের যৌন স্বাস্থ্য নিয়ে কথা বলাকে অসৌজন্য বা লজ্জার ব্যাপার হিসেবেই দেখা হয়। কিন্তু পুরুষদের এমন অনেক যৌন সমস্যা বা অবস্থা থাকে যেগুলোর জন্য জীবনের কোন না কোন সময়ে তাকে ভুগতে হয়। Erectile Dysfunction বা লিঙ্গের উত্থান জনিত সমস্যা এমন একটি অবস্থা। ভয়, হীনমন্যতা, লজ্জা ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে এসব সমস্যা লুকিয়ে রেখে হতাশায় জীবন যাপন করেন অগণিত পুরুষ। আবার ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়াকেও বাড়াবাড়ি মনে করেন অনেকে।

লিঙ্গ জনিত এই সমস্যার সমাধান ঘরোয়া ভাবেই করা সম্ভব। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে শারীরিক থেকে মানসিক ও জীবন যাত্রার প্রভাব এই সমস্যার জন্য দায়ী হয়।

লিঙ্গের উত্থান জনিত সমস্যা কী?

পড়তে থাকুন