ব্রাউজের ক্যাটাগরি

আচরণগত সমস্যা

আচরণগত সমস্যা, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, সামাজিক সচেতনতা

হাত পরিষ্কার করায় আপনি কতটা সচেতন ?

আমরা প্রতিদিন  কেউ না কেউ কত রকমের অসুক নিয়ে ডাক্তারের কাছে হাজির হই। কিন্তু আমরা একটু সচেতন হলে অনাকাঙ্ক্ষিত অনেক ছোটখাট রোগবালাই থেকে নিজেকে ও আমাদের সন্তানদের সহ আসে পাশে অনেককেই বিপদ মুক্ত রাখতে পারি। আমাদের এই একটু সাবধানতা অনেকের জীবন পাল্টাতে পারে আনতে পারে সুখের মধুখন ।কেমন ভাবে জেনে নেই তাহলে –   পড়তে থাকুন

আচরণগত সমস্যা, গবেষণা, জীবনযাত্রা, বিষেশজ্ঞ মতামত, মানসিক স্বাস্থ্য, সামাজিক সচেতনতা

প্রান খুলে হাসার উপকারিতা

আজকাল কটা মানুষ মন খুলে হাসে  ভাবুন তো ? আধুনিক জীবনে কর্পোরেট কালচারে আমরা যেন রোবট হয়ে গেছি। সবাই মেপে মেপে কথা বলেন এবং হাসেনও মেপ মেপে। কারণ  মন খুলে যারা হাসে  তাঁদের নাকি কোন ব্যক্তিত্ব নেই। তাই হাসির খোরাক হতে আপনারাও চান না। ফলে লোকের সঙ্গে দেখা হলে ঠোঁটে মিথ্যা হাসি ফুটিয়ে সৌজন্য বিনিময়ই নিয়ম হয়ে দাঁড়িয়েছে। হাসি শুধু মজা করার জন্য নয়। পড়তে থাকুন

আচরণগত সমস্যা, কর্মজীবন, জীবনযাত্রা, মানসিক স্বাস্থ্য, সামাজিক সচেতনতা

আপনার সন্তান কি আত্মবিশ্বাসী ?

আসলে আমরা আমাদের সন্তানকে আমাদের স্বপ্নের মতো করে ভাবি। কিন্তু তাদের স্বপ্নের মতো তৈরি করতে যে পরিমাণ কষ্ট ও শ্রম দিতে হয় তা আমরা দিতে চাইনা। এই চাওয়া আর না পাওয়ার মাঝেই আমাদের ছোট্ট পুতুলের মতো সন্তান গুলো হারিয়ে যায়। এলো মেলো হয়ে যায় তাদের জীবন। আসুন এক্ষণই আমরা সাবধান হই ।আমরা গড়ি আমাদের স্বপ্নকে তাদের সাথে নিয়ে ।  পড়তে থাকুন

আচরণগত সমস্যা, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, দাঁত, মানসিক স্বাস্থ্য, রূপচর্চা, সামাজিক সচেতনতা, স্বাস্থ্য সমস্যা

নখ কামড়ানো একটি বদ অভ্যাস

নখ কামড়ানো’র সমস্যাটি একইসাথে যেমন খুবই পরিচিত তেমনই অস্বাস্থ্যকর। একদম অল্প বয়সী শিশু থেকে শুরু করে পূর্ণ বয়স্ক অনেকেরই নখ কামড়ানোর সমস্যাটি থাকে। নখ কামড়ানোর সমস্যা শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়ার সমস্যা তৈরি করে তাই কিন্তু নয়। কর্নেল ইউনিভার্সিটি’র ওয়েইল কর্নেল মেডিক্যাল কলেজ এর এসিস্টেন্ট প্রফেসর অফ ডার্মাটলজিষ্ট ডা. শারী লিপনের বলেন, “শুধুমাত্র জীবাণুই মূখ্য ব্যাপার নয়। নখ কামড়ানোর ফলে ক্ষতিকর দিকগুলো হল- পড়তে থাকুন

আচরণগত সমস্যা, কর্মজীবন

যে ১২টি কাজ আপনার চাকরি পাওয়ার পথে কাঁটা হয়ে দাঁড়াবে

অনেক বড় বড় ডিগ্রী থাকা সত্ত্বেও চাকরি না হওয়া আজকাল খুব একটা ব্যতিক্রমী কিছু না। কিন্তু কেন এরকম হচ্ছে ভেবে দেখেছেন কি? ইন্টার্ভিউ বোর্ডে যারা থাকেন তাদের সাথে তো আর আপনার শত্রুতা নেই। তাহলে কেন এরকম হবে? চলুন জেনে নেই- পড়তে থাকুন

আচরণগত সমস্যা, কর্মজীবন, কারণ ও প্রতিকার, জীবনযাত্রা, বিষেশজ্ঞ মতামত, স্বাস্থ্য সমস্যা

সারা দিন বসে বসে কাজ করতে হয়? সতর্ক হোন এখনি

স্কুল-কলেজ, বাসা বা অফিস প্রতিনিয়ত আমরা বসেই থাকি। যুগের আধুনিকায়নের ফলে আমাদের শারীরিক পরিশ্রম অনেক কমে গেছে। বসে বসে কাজ করা সম্ভব হলে কে বা দাঁড়িয়ে করতে চাইবে?

কিন্তু সারা দিন বসে থাকায় কষ্ট কম হলেও শরীর অনেক খারাপ হয়ে পড়ে। যার ফলে এযুগে মানুষের অসুখের সীমা থাকে না। চলুন তাহলে সারা দিন বসে বসে কাজ করার ক্ষতিকারক দিক এবং এর থেকে বাঁচার উপায় জেনে নিই- পড়তে থাকুন

আচরণগত সমস্যা, জীবনযাত্রা

যে ৮টি কারণে শীতকালে অতিরিক্ত ঘুমানো হতে পারে ভয়ানক

কুয়াশার চাদরে ঘেরা শীতের সকালে লেপের ভেতরে আরামের ঘুম ছেড়ে উঠতে কারোরই ভালো লাগেনা। মন শুধু বলে, “আর ৫ মিনিট, আর ৫ মিনিট”। কিন্তু অতিরিক্ত ঘুমানো কি ঠিক?

না, একদমই না। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো উচিৎ, না কম না বেশি। অতিরিক্ত ঘুম আমাদের শরীরে অনেক ধরনের সমস্যা তৈরি করে যার সম্বন্ধে আমরা অনেকেই অচেতন। চলুন তবে অতিরিক্ত ঘুমানো যে সকল সমস্যা বয়ে নিয়ে আসে  সেগুলো সম্বন্ধে জেনে নেই- পড়তে থাকুন