ব্রাউজের ক্যাটাগরি

সামাজিক সচেতনতা

ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, সামাজিক সচেতনতা

শীতের রোগ বালাই ও আমাদের করণীয়

শীতে ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা বাতাস আর হাল্কা মিষ্টি রোদ জানান দেয়  মাঘের পরশ ছুঁয়েছে প্রকৃতিকে ।  আসছে বসন্ত । প্রকৃতির এই বার্তা আমাদের মনে কবিতা পড়ার অনুভুতি তৈরি করলেও অনেক সময় তা শরীর মেনে নেয়না।শীতের ভোরে ঘুম থেকে উঠলেই দেখা যায় প্রকৃতি কুয়াশাচ্ছন্ন। সবুজ ঘাসে জমে আছে বিন্দু বিন্দু শিশির। এই সময়টা খুব উপভোগ্য হলেও দেখা দিতে পারে অতিরিক্ত কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা। তাই প্রয়োজন কিছুটা বাড়তি সতর্কতা। পড়তে থাকুন

খাদ্য ও পুষ্টি, সামাজিক সচেতনতা, সাম্প্রতিক

বাঁধাকপির বাঁধন না যায় ভাঙন

শীতকালীন সবজির মধ্যে বাঁধাকপি একটি সুস্বাদু সবজি।বাঁধাকপি সালাত, ভাজি,তরকারি বিভিন্ন ভাবে খাওয়া যায়। আজ এই সবজির বিস্তারিত গুনাগুন আমরা জানব । পড়তে থাকুন

জীবনযাত্রা, সামাজিক সচেতনতা

তীব্র শীতে আমাদের করণীয়

সারা দেশ তিব্র শীতে কাঁপছে  আর প্রকৃতির এই চরম রুপ আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বেশ প্রভাব ফেলেছে। শরীরের উপর শীতের প্রকোপ যেভাবে পড়ছে এই ধারাবাহিকতা চলতে থাকলে  সাধারণ মানুষের জীবন আরো অচল অবস্থার দিকে ধাবিত হবে । প্রকৃতির এই কঠিন রূপ আমাদের মানব সমাজে বৃদ্ধ ও শিশুদের করেছে  বড় অসহায় । চারিদিকে নানান শারীরিক সমস্যা আমাদের সবার নজরে পড়ছে। পেট ফাঁপা, আমাশয়, শ্বাস কষ্ট, নিউমোনিয়া, জর, মাথাব্যাথা, গলা ব্যাথা, সাইনুসাইতিস, চোখ দিয়ে পানি পড়া  সহ বিভিন্ন রোগ।  আমরা এই অবস্থায় কি করতে পারি। আসুন সবাই সবার কাছে দ্রুত পৌছাই তথ্যের এই বার্তা । পড়তে থাকুন

জীবনযাত্রা, নবজাতক এবং শিশুর যত্ন, সামাজিক সচেতনতা

শীতে অসুস্থ শিশুর যত্ন

শীতে বেশি অসুস্থ হয় শিশুরা। এসময়ে শিশুরা কি ধরনের রোগে আক্রান্ত হয় এবং কীভাবে প্রতিকার পাওয়া যায় এই বিষয় মা বাবাকে যথেষ্ট বেগ পোহাতে হয় । তাই আমাদের এইদিকে দৃষ্টিপাত ।আসুন জেনে নেই এমন হলে কি করব আমরা ?  পড়তে থাকুন

ঘরোয়া চিকিৎসা, ঘরোয়া টিপস্‌, নবজাতক এবং শিশুর যত্ন, সামাজিক সচেতনতা

শীতে নব জাতকের যত্ন

শীতে শিশুদের ঠান্ডা লাগার প্রবণতা বেশি থাকে। নবজাতক হলে তো কথাই নেই। তার জন্য চাই সর্বোচ্চ সতর্কতা। ভূমিষ্ঠ হওয়ার সময় থেকেই এ বিষয়ে সতর্ক হওয়া চাই। শীতকালের চিরাচরিত উলের পোশাক শিশুর কোমল শরীরে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই নবজাতকের শীতের পোশাক হতে হবে তার মতোই কোমল। পড়তে থাকুন

ঘরোয়া চিকিৎসা, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, মানসিক স্বাস্থ্য, সামাজিক সচেতনতা

মন ভাল রাখার পদ্ধতি

মন ভালো রাখার সবচেয়ে কার্যকরী ‘ওষুধ’ হলো হাসি। তাই মন খারাপেও এক চিলতে হাসি সব দুঃখ ভুলিয়ে দিতে পারে।এমন কোনো বন্ধুর সঙ্গে সময় কাটান যার সঙ্গে আপনি হাসতে ভালোবাসেন আর যে আপনাকে হাসাতে পারে ।  গবেষকরা বলছেন, শুধু মন নয়, শরীরকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে প্রাণখোলা হাসি।

এছাড়াও এটি রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। পড়তে থাকুন

ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, নবজাতক এবং শিশুর যত্ন, সামাজিক সচেতনতা

আসছে শীত শিশুর প্রয়োজন বাড়তি যত্ন

শীত পড়তে শুরু করেছে। আর শীতে শিশুরা একটু বেশিই অসুস্থ হয়ে পড়ে। তবে দুশ্চিন্তা না করে এ সময়টাতে শিশুদের বিশেষ পরিচর্যা নিলে শীতেও আপনার সোনামণি থাকবে সুস্থ। শীতের সময়টা শিশুর বিশেষ যত্ন সম্পর্কে ডাক্তার মোঃ ইবনুল হাসান বলেন- “শীতে শিশুরা সর্দি, কাশি, গলাব্যথা, জ্বর, নিউমোনিয়ায় বেশি আক্রান্ত হয়। শীতে আবহাওয়া শুষ্ক ও ধুলাবালি থাকার কারণেই মূলত শিশুরা এসব রোগে আক্রান্ত হয়। তাই এ সময়টা অভিভাবকদের কিছুটা সচেতন থাকতে হবে” ।কি কি পদক্ষেপ নিবেন এবার আসুন জেনে নেই ।

পড়তে থাকুন