ব্রাউজের ক্যাটাগরি

ঘরোয়া টিপস্‌

গবেষণা, ঘরোয়া চিকিৎসা, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, ভেষজ, হেলথ টিপস্‌

আছে কি উপায় নাক ডাকার যন্ত্রণা থেকে ?

ঘুমের ঘোরে নাক ডাকার সমস্যাকে আমরা যতই হলকাভাবে নেই না কেন। এটা কিন্তু মোটেও স্বাভাবিক ঘটনা নয়।

কারণ নাক ডাকার অর্থ হল ঘুমনোর সময় নাসারন্ধ্র দিয়ে বায়ু চলাচল ঠিক মতো হচ্ছে না। আর এমনটা হওয়া মানে শরীরের উপর মারাত্মক প্রভাব পরা। তাই নাক ডাকার সমস্যা কমাতে সময় থাকতে প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়া একান্ত প্রয়োজন। না হলে কিন্তু বেজায় বিপদ! পড়তে থাকুন

ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, সামাজিক সচেতনতা

শীতের রোগ বালাই ও আমাদের করণীয়

শীতে ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা বাতাস আর হাল্কা মিষ্টি রোদ জানান দেয়  মাঘের পরশ ছুঁয়েছে প্রকৃতিকে ।  আসছে বসন্ত । প্রকৃতির এই বার্তা আমাদের মনে কবিতা পড়ার অনুভুতি তৈরি করলেও অনেক সময় তা শরীর মেনে নেয়না।শীতের ভোরে ঘুম থেকে উঠলেই দেখা যায় প্রকৃতি কুয়াশাচ্ছন্ন। সবুজ ঘাসে জমে আছে বিন্দু বিন্দু শিশির। এই সময়টা খুব উপভোগ্য হলেও দেখা দিতে পারে অতিরিক্ত কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা। তাই প্রয়োজন কিছুটা বাড়তি সতর্কতা। পড়তে থাকুন

ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, পুরুষ স্বাস্থ্য, রূপচর্চা

ত্বকের যত্ন পুরুষের !

কাজের জন্য ব্যস্ততা প্রতি নিয়ত বাড়ছে। কিন্তু আমাদের চেহারার প্রতি কি আমরা নজর দিচ্ছি ? আমাদের সমাজে ব্যস্ত পুরুষরা ত্বকের যত্নের ব্যাপারে উদাসীন হয়ে থাকেন। শোবিজ বা কর্পোরেট অফিসে যারা কাজ করেন তাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখা বাঞ্ছনীয়। নারীদের তুলনায় তারা কম সচেতন থাকেন বলেই অল্প বয়সে বুড়িয়ে যান। পড়তে থাকুন

ঘরোয়া চিকিৎসা, ঘরোয়া টিপস্‌, নবজাতক এবং শিশুর যত্ন, সামাজিক সচেতনতা

শীতে নব জাতকের যত্ন

শীতে শিশুদের ঠান্ডা লাগার প্রবণতা বেশি থাকে। নবজাতক হলে তো কথাই নেই। তার জন্য চাই সর্বোচ্চ সতর্কতা। ভূমিষ্ঠ হওয়ার সময় থেকেই এ বিষয়ে সতর্ক হওয়া চাই। শীতকালের চিরাচরিত উলের পোশাক শিশুর কোমল শরীরে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই নবজাতকের শীতের পোশাক হতে হবে তার মতোই কোমল। পড়তে থাকুন

ঘরোয়া চিকিৎসা, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, মানসিক স্বাস্থ্য, সামাজিক সচেতনতা

মন ভাল রাখার পদ্ধতি

মন ভালো রাখার সবচেয়ে কার্যকরী ‘ওষুধ’ হলো হাসি। তাই মন খারাপেও এক চিলতে হাসি সব দুঃখ ভুলিয়ে দিতে পারে।এমন কোনো বন্ধুর সঙ্গে সময় কাটান যার সঙ্গে আপনি হাসতে ভালোবাসেন আর যে আপনাকে হাসাতে পারে ।  গবেষকরা বলছেন, শুধু মন নয়, শরীরকে সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে প্রাণখোলা হাসি।

এছাড়াও এটি রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। পড়তে থাকুন

ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, নবজাতক এবং শিশুর যত্ন, সামাজিক সচেতনতা

আসছে শীত শিশুর প্রয়োজন বাড়তি যত্ন

শীত পড়তে শুরু করেছে। আর শীতে শিশুরা একটু বেশিই অসুস্থ হয়ে পড়ে। তবে দুশ্চিন্তা না করে এ সময়টাতে শিশুদের বিশেষ পরিচর্যা নিলে শীতেও আপনার সোনামণি থাকবে সুস্থ। শীতের সময়টা শিশুর বিশেষ যত্ন সম্পর্কে ডাক্তার মোঃ ইবনুল হাসান বলেন- “শীতে শিশুরা সর্দি, কাশি, গলাব্যথা, জ্বর, নিউমোনিয়ায় বেশি আক্রান্ত হয়। শীতে আবহাওয়া শুষ্ক ও ধুলাবালি থাকার কারণেই মূলত শিশুরা এসব রোগে আক্রান্ত হয়। তাই এ সময়টা অভিভাবকদের কিছুটা সচেতন থাকতে হবে” ।কি কি পদক্ষেপ নিবেন এবার আসুন জেনে নেই ।

পড়তে থাকুন

আচরণগত সমস্যা, ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, সামাজিক সচেতনতা

হাত পরিষ্কার করায় আপনি কতটা সচেতন ?

আমরা প্রতিদিন  কেউ না কেউ কত রকমের অসুক নিয়ে ডাক্তারের কাছে হাজির হই। কিন্তু আমরা একটু সচেতন হলে অনাকাঙ্ক্ষিত অনেক ছোটখাট রোগবালাই থেকে নিজেকে ও আমাদের সন্তানদের সহ আসে পাশে অনেককেই বিপদ মুক্ত রাখতে পারি। আমাদের এই একটু সাবধানতা অনেকের জীবন পাল্টাতে পারে আনতে পারে সুখের মধুখন ।কেমন ভাবে জেনে নেই তাহলে –   পড়তে থাকুন