সকল পোস্ট

Rx71 ডেস্ক

bl-dudh-daat
দাঁত, নবজাতক এবং শিশুর যত্ন

শিশুর দুধ দাঁত; আরো যত্নশীল হোন

“শিশুর দুধ দাঁত তো একসময় পড়েই যাবে, এর আবার অতো যত্নের কী প্রয়োজন?”- আমাদের দেশের অনেক বাবা-মায়েরই শিশুর অস্থায়ী বা দুধ দাঁত সম্পর্কে এমন মনোভাব রয়েছে। কিন্তু জানেন কি, দাঁতের নিয়মিত সঠিক পরিচর্যার মাধ্যমে অস্থায়ী দাঁত তো বটেই, এমনকি স্থায়ী দাঁতেরও অনেক সমস্যা এড়ানো সম্ভব?

সাধারণত প্রতিটি অস্থায়ী দাঁত একটি নির্দিষ্ট বয়স পর্যন্ত মুখের ভেতর অবস্থান করে, এরপর সেটি পড়ে গেলে ঐ স্থানে নতুন স্থায়ী দাঁত আসে। অস্থায়ী দাঁত থাকার সময়টুকুতে একে অবহেলা না করে এর নিয়মিত যত্ন নেওয়া উচিত। অন্যথায় শিশু দাঁতের বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হতে পারে। অসময়ে দাঁত পড়ে গেলে শিশুর বিভিন্ন সমস্যাও হতে পারে। পড়তে থাকুন

BL
ওজন নিয়ন্ত্রণ, কর্মজীবন, জীবনযাত্রা, ফিটনেস

কাজের মাঝেও যে ব্যায়ামগুলো করতে পারবেন

“-এই রে! ৮টা বেজে গেছে। তাড়াতাড়ি নাস্তা দাও। অফিসে যেতে হবে।
-আজকে ব্যায়াম করবে না?
-আজকে না। দেরী হলে বসের ধমক খেতে হবে। কাল থেকে নিয়মিত করবো।”

প্রতিদিন এভাবেই চলতে থাকে। কাল যেন আর আসেই না। এতো ব্যায়াম-ট্যায়াম করার সময় কই?

পড়তে থাকুন

BL somporko
সামাজিক সচেতনতা, সাম্প্রতিক

কম বয়সের ভাললাগা ভালবাসা নয়

সেদিন আমার ১৫ বছরের খালাতো ভাই এসে আমাকে বললো, “ভাইয়া আমি নুসরাতকে ভালবাসি, ওকে ছাড়া আমি বাঁচবো না।” শুনে কী বলবো বুঝতে পারলাম না। ভালবাসা হওয়াটা অস্বাভাবিক নয় তবে কিছু না বুঝে হওয়াটা খারাপ।

ভাবছেন আমি ভালবাসার বিপক্ষে? না। আমি ভালবাসার বিপক্ষে নই, অবুঝ সম্পর্কের বিপক্ষে। আকর্ষণ, ভাললাগা আর ভালবাসার মধ্যে অনেক পার্থক্য যা কৈশোর বয়সে অনেকেই বোঝে না। জড়িয়ে পড়ে সম্পর্কে আর তার পরিণাম বেশীরভাগ সময়ই ভালো হয় না।

পড়তে থাকুন

BL baba
জীবনযাত্রা, সাম্প্রতিক

মোবাইল যখন সম্পর্কের দেয়াল

“-বাবা চল না একটু ক্রিকেট খেলি।
-এখন টাইম নেই।
-তুমিতো মোবাইলে।
-অফিসের কাজ করছি বাবা।”

“-মা এই গল্পটা একটু শোনাও না!
-এখন টাইম নেই বাবা, তুমি বরং মোবাইলে গেম খেলো।”

যুগটা পাল্টে গেছে সাথে সাথে পাল্টেছে সম্পর্কও। এগুলি প্রায় প্রতিটি পরিবারের পুত্র। নিজের কাজে মোবাইল তো ব্যবহার করছেনই, আবার সন্তানকে সন্তুষ্ট রাখার জন্য তার হাতেও তুলে দিচ্ছেন মোবাইল ফোন। পড়তে থাকুন

BL fat
ওজন নিয়ন্ত্রণ

পেটের মেদ কমাতে কোনটির দিকে বেশি নজর দিবেন?

দিনে না হলেও ১ ঘন্টা করে জিম যাচ্ছেন অথচ পেটের মেদ কমার কোনো নাম নেই! যতই জিম করেন না কেন তবুও পেটের মেদ ১ ইঞ্চিও কমেনা! কমবে কী করে? জিম করেই যে ঢুকছেন রান্নাঘরে।

প্রতিদিন নিয়মিত ১ ঘণ্টা কঠোর পরিশ্রম করে ৫০০ ক্যালরি কমিয়ে বাসায় এসে অনেক ক্ষুধা পাওয়ার কারণে একটা এক্সট্রা লার্জ চিকেন চীজ পিঁজা খেয়ে নিলেন। মাস শেষে কোনো উপকার পেলেন না আর হা হুতাশ করতে লাগলেন, “এতো ব্যায়াম করেও পেটের মেদ একটুও কমলো না!”

ব্যাপারটা ঠিক পরিষ্কার হলো না? চলুন পরিষ্কার করি- পড়তে থাকুন

BL 01
সামাজিক সচেতনতা, সাম্প্রতিক

অসামাজিক করে তুলছে নাতো সামাজিক মাধ্যম!

ফেসবুক, টুইটার, হোয়াটস অ্যাপ, স্কাইপ ইত্যাদি নাম আজ থেকে ১০ বছর আগেও এত পরিচিত ছিল না। কিন্তু বর্তমানে এইসব সামাজিক মাধ্যম যেন আমাদের জীবনের সাথে ওতপ্রোতভাবে জড়িত। এক দিন এগুলোতে ঢুকলেন না তো সবার থেকে দূরে সরে গেলেন!

মূলত এই সামাজিক মাধ্যমগুলো তৈরি করা হয়েছিল সামাজিক সম্পর্ক বৃদ্ধি করার জন্য, সবার মাঝে দূরত্ব কমানোর জন্য। কিন্তু আসলেই কি সেটা হচ্ছে? পড়তে থাকুন

BL boyos
জীবনযাত্রা, বিষেশজ্ঞ মতামত, সামাজিক সচেতনতা

বয়ঃসন্ধিকাল : বাবা-মাই সবচেয়ে বড় বন্ধু

কখনো কি চিন্তা করেছেন যে, মানুষের জীবনের সবচেয়ে কঠিনতম সময় কোনটি? আমার কাছে যদি জানতে চান তাহলে বলবো বয়ঃসন্ধিকাল ।

নিশ্চয় মাথায় প্রশ্ন আসছে, “কেন? বয়স বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে সাথে কষ্টের পরিমাণ তো আরও বাড়ে। তাহলে একথা কী যুক্তিতে বলছে?” যুক্তি আছে, তবে সেটা শুধু আমার নয়, এই বিষয়ে বিশেষজ্ঞদেরও যুক্তি। আর একারণেই এই সময়ে বাবা-মায়ের পাশে থাকার প্রয়োজন সবচেয়ে বেশি। পড়তে থাকুন