সকল পোস্ট

Monower Hossain

মানসিক স্বাস্থ্য

যে ১৩ ভাবে আপনার মস্তিষ্ককে নষ্ট করে দিচ্ছে মানসিক চাপ

প্রযুক্তি নির্ভর এই যুগে মানুষের কাজকর্ম সব এতো সহজ হয়ে গেছে যে শারীরিক পরিশ্রম করা লাগেনা বললেই চলে, কিন্তু মানসিক চাপ দিন দিন বেড়েই চলেছে। ভাবছেন মানসিক চাপ বাড়লে সমস্যা কী? শরীর তো ঠিকই থাকবে!

আসলে কিন্তু বিষয়টি একেবারেই অন্য ধরনের। শরীর সুস্থ থাকলে যেমন মন সুস্থ থাকে তেমনি মানসিক চাপ কম থাকলে শরীরও সুস্থ থাকে। আর মানসিক চাপ বাড়তে থাকলে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা হওয়ার সাথে সাথে মস্তিষ্কেও বিরূপ প্রভাব পড়ে। চলুন সেগুলো জেনে নেই- পড়তে থাকুন

ঘরোয়া টিপস্‌, সাম্প্রতিক, হেলথ টিপস্‌

খাবার থেকে ফরমালিন দূর করবেন কীভাবে?

একথা প্রায় সবাই জানেন যে খাবার যেন পঁচে না যায় সে কারণে ফরমালিন ব্যবহার করা হয়ে থাকে। অনেক ক্ষেত্রে ফল তাড়াতাড়ি পাকানোর জন্যও বিভিন্ন কেমিকাল ব্যবহার করা হয়। এর কারণে খাবার পঁচে না গেলেও এই কেমিকালগুলো শরীরে বিরূপ প্রতিক্রিয়ার সৃষ্টি করে। ফলে ক্যান্সারসহ বিভিন্ন রোগ দেখা দেয়।

এর থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য কিছু পদ্ধতি আছে। চলুন জেনে নেই- পড়তে থাকুন

ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা

সহজ ৮টি নিয়ম মেনে শ্বাসকষ্ট কমিয়ে ফেলুন

শীতকালে প্রায়ই নাক বন্ধ হয়ে যায়। নিঃশ্বাস নিতে না পারার কারণে এসময়ই যেরকম কষ্ট হয় তাহলে শ্বাসকষ্ট হলে কতোটা কষ্ট হবে নিজেই ভেবে দেখুন। কিন্তু মাত্র কয়েকটা নিয়ম মেনে চলেই আপনি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। চলুন জেনে নেই- পড়তে থাকুন

খাদ্য ও পুষ্টি, ফিটনেস, ভেষজ

গ্রিন টি পান করার ৮টি উপকারী দিক

শরীরকে ভেতর থেকে পরিশুদ্ধ করার অন্যতম প্রধান উপাদানের নাম গ্রিন টি । শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সুস্থ থাকলেই শরীর সুস্থ থাকে। যার কারণেই প্রায় প্রত্যেক ডাক্তার, নিউট্রিশনিস্ট এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য বিশারদগণ সব সময় গ্রিন টি পান করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

কিন্তু শুধু ভেতর থেকে শরীরকে পরিশুদ্ধ করার মধ্যেই গ্রিন টির উপকারিতা সীমাবদ্ধ নেই। চলুন এই অসাধারণ সবুজের উৎস আমাদের কী কী উপকার করে থাকে জেনে নেই- পড়তে থাকুন

অন্যান্য

নিউমোনিয়ার এই ১০টি লক্ষণ দেখা মাত্র ডাক্তারের শরণাপন্ন হবেন

শীতকাল আর নিউমোনিয়া দুটো যেন একে অপরের বন্ধু। প্রতিবছর শীতকালে হাজার হাজার মানুষ নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত হয়ে মারা যায় যার বেশির ভাগই নবজাতক।

তবে সময়মতো চিকিৎসা করা গেলেই কিন্তু এর থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। আর সময়মতো চিকিৎসা করাতে হলে লক্ষণগুলো জেনে রাখতেই হবে।

পড়তে থাকুন

ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা

৬টি নিয়ম মেনে চলে চোখ সুস্থ রাখুন

একদিন এক ফকির ভিক্ষা চাওয়ার সময় বললো, “অন্ধের জীবন অন্ধকার কবরের সমান; শুধু প্রাণটাই আছে, আত্মা নেই”। জীবিত থাকা অবস্থায়ও মৃতের মত্য কষ্ট পায় তারাই যাদের চোখ নেই। আর আপনার থেকেও সেটাকে অবহেলা করছেন।

একবারও চিন্তা করেছেন, চোখ ছাড়া এই সুন্দর পৃথিবীটাকে দেখবেন কীভাবে? সময় থাকতে চোখের যত্ন নিন। পড়তে থাকুন

ঘরোয়া চিকিৎসা

৫টি ঘরোয়া উপায়ে কৃমি থেকে মুক্তি পান

কথায় বলে, “পেট ঠাণ্ডা তো দুনিয়া ঠাণ্ডা”। সেই পেটে যদি কৃমি আক্রমণ করে তাহলে কি আর দুনিয়া ঠাণ্ডা থাকবে? কৃমির সমস্যা এমনি এক সমস্যা যা বড় বড় পালোয়ানকেও কুপকাত করে দিবে এক মুহূর্তেই। তাই এটা সারানোর কিছু উপায় শিখে রাখি চলুন- পড়তে থাকুন