খাদ্য ও পুষ্টি, সামাজিক সচেতনতা, সাম্প্রতিক

বাঁধাকপির বাঁধন না যায় ভাঙন

শীতকালীন সবজির মধ্যে বাঁধাকপি একটি সুস্বাদু সবজি।বাঁধাকপি সালাত, ভাজি,তরকারি বিভিন্ন ভাবে খাওয়া যায়। আজ এই সবজির বিস্তারিত গুনাগুন আমরা জানব । পড়তে থাকুন

জীবনযাত্রা, সামাজিক সচেতনতা

তীব্র শীতে আমাদের করণীয়

সারা দেশ তিব্র শীতে কাঁপছে  আর প্রকৃতির এই চরম রুপ আমাদের দৈনন্দিন জীবনে বেশ প্রভাব ফেলেছে। শরীরের উপর শীতের প্রকোপ যেভাবে পড়ছে এই ধারাবাহিকতা চলতে থাকলে  সাধারণ মানুষের জীবন আরো অচল অবস্থার দিকে ধাবিত হবে । প্রকৃতির এই কঠিন রূপ আমাদের মানব সমাজে বৃদ্ধ ও শিশুদের করেছে  বড় অসহায় । চারিদিকে নানান শারীরিক সমস্যা আমাদের সবার নজরে পড়ছে। পেট ফাঁপা, আমাশয়, শ্বাস কষ্ট, নিউমোনিয়া, জর, মাথাব্যাথা, গলা ব্যাথা, সাইনুসাইতিস, চোখ দিয়ে পানি পড়া  সহ বিভিন্ন রোগ।  আমরা এই অবস্থায় কি করতে পারি। আসুন সবাই সবার কাছে দ্রুত পৌছাই তথ্যের এই বার্তা । পড়তে থাকুন

জীবনযাত্রা, নবজাতক এবং শিশুর যত্ন, সামাজিক সচেতনতা

শীতে অসুস্থ শিশুর যত্ন

শীতে বেশি অসুস্থ হয় শিশুরা। এসময়ে শিশুরা কি ধরনের রোগে আক্রান্ত হয় এবং কীভাবে প্রতিকার পাওয়া যায় এই বিষয় মা বাবাকে যথেষ্ট বেগ পোহাতে হয় । তাই আমাদের এইদিকে দৃষ্টিপাত ।আসুন জেনে নেই এমন হলে কি করব আমরা ?  পড়তে থাকুন

ওজন নিয়ন্ত্রণ, ক্যান্সার, খাদ্য ও পুষ্টি, ফিটনেস

শীতের সবজি বরবটি

শীতের এই সময় বাজারে পাওয়া যাচ্ছে তরতাজা বরবটি। আগে বরবটি ছিলো মৌসুমী সবজি। কিন্তু এখন বারো মাসই বরবটি পাওয়া যায়। বরবটি ভাজি, ভর্তা অথবা তরকারি করে খাওয়া হয়। এর রয়েছে চমৎকার পুষ্টিমান। শুধু পুষ্টিমানেই ভরপুর নয় বরবটি। এটি স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারি। পড়তে থাকুন

খাদ্য ও পুষ্টি, গবেষণা, ডায়াবেটিস, ফিটনেস, যৌন স্বাস্থ্য

বহু গুনের সমাহার মাশরুমের উপহার

আমাদের খাদ্য তালিকায়  যে খাবার গুলো থাকে তা দিয়ে রসনা বিলাসের পরিপূর্ণ  আয়োজন  আমরা করে থাকি।  মাশরুম আমাদের জন্য নতুন খাদ্য উপাদান হলেও  এর ব্যবহার বিধি বহু পুরনো । মাশরুমে  এর মধ্যে আমিষ শর্করা , চর্বি , ভিটামিন ও মিনারেলের এমন সমন্বয় আছে যা শরীরের “ইমিউন  সিস্টেমকে “ উন্নত করে । ফলে এই খাবারের গুনাগুন বর্ণনা করাটা অপরিহার্য হয়ে যায় ।  চলুন জেনে নেই কি কি  গুনের সমাহারে আপ্লুত  এই মাশরুম । পড়তে থাকুন

ঘরোয়া টিপস্‌, জীবনযাত্রা, পুরুষ স্বাস্থ্য, রূপচর্চা

ত্বকের যত্ন পুরুষের !

কাজের জন্য ব্যস্ততা প্রতি নিয়ত বাড়ছে। কিন্তু আমাদের চেহারার প্রতি কি আমরা নজর দিচ্ছি ? আমাদের সমাজে ব্যস্ত পুরুষরা ত্বকের যত্নের ব্যাপারে উদাসীন হয়ে থাকেন। শোবিজ বা কর্পোরেট অফিসে যারা কাজ করেন তাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখা বাঞ্ছনীয়। নারীদের তুলনায় তারা কম সচেতন থাকেন বলেই অল্প বয়সে বুড়িয়ে যান। পড়তে থাকুন

ঘরোয়া চিকিৎসা, ঘরোয়া টিপস্‌, নবজাতক এবং শিশুর যত্ন, সামাজিক সচেতনতা

শীতে নব জাতকের যত্ন

শীতে শিশুদের ঠান্ডা লাগার প্রবণতা বেশি থাকে। নবজাতক হলে তো কথাই নেই। তার জন্য চাই সর্বোচ্চ সতর্কতা। ভূমিষ্ঠ হওয়ার সময় থেকেই এ বিষয়ে সতর্ক হওয়া চাই। শীতকালের চিরাচরিত উলের পোশাক শিশুর কোমল শরীরে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই নবজাতকের শীতের পোশাক হতে হবে তার মতোই কোমল। পড়তে থাকুন