আদা এর বর্ণনা


শেয়ার করুন

আদা

সারমর্ম

পুষ্টিতথ্য

  • পরিবেশন আকার: ১০০ গ্রাম
  • পরিবেষনার ধরন: ১৫ টেবিল চামচ

ক্যালরি: ৬৭ কিলোক্যালরি

  • শর্করা: ১৭.৭৭ গ্রাম
  • ফ্যাট: ০.৭৫ গ্রাম
  • প্রোটিন: ১.৮২ গ্রাম
  • পানি: ৭৮.৮৯ গ্রাম

খাদ্য পুষ্টি

  • সুগার: ১.৭ গ্রাম
  • আঁশ: ২ গ্রাম
  • স্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.২০৩ গ্রাম
  • হেক্সাডেকানয়িক এসিড: ০.১২ গ্রাম
  • অক্টাডেকানয়িক এসিড: ০.০১৭ গ্রাম
  • অক্টানয়িক এসিড: ০.০০৭ গ্রাম
  • টেট্রাডেকানয়িক এসিড: ০.০১৮ গ্রাম
  • মোনো-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.১৫৪ গ্রাম
  • ইকোসিনয়িক এসিড: ০.০০৭ গ্রাম
  • হেক্সাডেসিনয়িক: ০.০২১ গ্রাম
  • অক্টাডেসিনয়িক এসিড: ০.১১৯ গ্রাম
  • পলি-আনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি এসিড: ০.১৫৪ গ্রাম
  • অক্টাডেকাডিইনয়িক এসিড: ০.১২ গ্রাম
  • অক্টাডেকাট্রিইনয়িক এসিড: ০.০৩৪ গ্রাম
  • ডোডেক্যানয়িক এসিড: ০.০৩৯ গ্রাম
  • ভিটামিন- বি-১ (থায়ামিন): ০.০২৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-২ (রিবোফ্ল্যাভিন): ০.০৩৪ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৩ (নায়াসিন): ০.৭৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৫ (প্যান্টোথিনিক এসিড): ০.২০৩ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- বি-৬: ০.১৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- সি: ৫ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- ই: ০.২৬ মিলিগ্রাম
  • টোকোফেরলস: ০.২৬ মিলিগ্রাম
  • ভিটামিন- কে: ০.১ মিলিগ্রাম
  • কোলিন: ২৮.৮ মিলিগ্রাম
  • ফোলেট: ১১ মাইক্রোগ্রাম
  • সোডিয়াম: ১৩ মিলিগ্রাম
  • পটাসিয়াম (K): ৪১৫ মিলিগ্রাম
  • ক্যালসিয়াম (Ca): ১৬ মিলিগ্রাম
  • ফসফরাস (P): ৩৪ মিলিগ্রাম
  • ম্যাগনেসিয়াম (Mg): ৪৩ মিলিগ্রাম
  • লৌহ: ০.৬ মিলিগ্রাম
  • জিংক (Zn): ০.৩৪ মিলিগ্রাম
  • সেলেনিয়াম (Se): ০.৭ মাইক্রোগ্রাম
  • তামা (Cu): ০.২২৬ মিলিগ্রাম
  • ম্যাঙ্গানিজ (Mn): ০.২২৯ মিলিগ্রাম
  • মিথিয়োনিন: ০.০১৩ গ্রাম
  • আইসোলিউসিন: ০.০৫১ গ্রাম
  • লিউসিন: ০.০৭৪ গ্রাম
  • লাইসিন: ০.০৫৭ গ্রাম
  • ফিনাইলএলানিন: ০.০৪৫ গ্রাম
  • থ্রিয়োনিন: ০.০৩৬ গ্রাম
  • ট্রিপটোফেন: ০.০১২ গ্রাম
  • ভেলিন: ০.০৭৩ গ্রাম
  • হিস্টিডিন: ০.০৩ গ্রাম
  • আরজিনিন: ০.০৪৩ গ্রাম
  • গ্লাইসিন: ০.০৪৩ গ্রাম
  • এলানিন: ০.০৩১ গ্রাম
  • সিরিন: ০.০৪৫ গ্রাম
  • সিস্টিন: ০.০০৮ গ্রাম
  • এসপারটিক এসিড: ০.২০৮ গ্রাম
  • গ্লুটামিক এসিড: ০.১৬২ গ্রাম
  • টাইরোসিন: ০.০২ গ্রাম
  • প্রোলিন: ০.০৪১ গ্রাম
  • অ্যাশ: ০.৭৭ গ্রাম
  • ফাইটোস্টেরল: ১৫ গ্রাম